❋ yoga by johanna
Yritysjooga · Helsinki
Jooga yrityksille Helsingissä
Yksityiset jooga- ja rentoutushetket työyhteisöille – Yin jooga, äänimaljarentoutus tai niiden yhdistelmä, juuri teidän tiimillenne räätälöitynä. Fyysisesti ja psyykkisesti hyvinvoiva henkilöstö on jokaisen yrityksen suurin ja merkittävin voimavara. Työyhteisön hyvinvointiin panostaminen näkyy parempana työilmapiirinä, lisääntyneenä tuottavuutena ja vahvempana sitoutumisena. Ohjaan yksityisiä jooga- ja rentoutustunteja yrityksille Helsingissä – joko teidän omissa tiloissanne tai Heartful Space Studiolla Ullanlinnassa.
Kysy tarjousPalvelut
Räätälöi tiiminne hyvinvointihetki
Yin jooga
Rentouttavaa ja stressiä tehokkaasti poistavaa joogaa, joka aktivoi parasympaattista hermostoa ja auttaa tiimiä rentoutumaan ja energisoitumaan. Erinomainen istumatyön aiheuttamien kireyksien lievitykseen.
Äänimaljarentoutus
Miellyttävä tapa palautua työstressistä ja rauhoittaa hermostoa, kehoa ja mieltä. Äänimaljojen resonanssi vie aivoaallot syvärentoutuneeseen tilaan, josta työntekijät palaavat virkistyneinä ja levänneinä.
Yin & Sound -yhdistelmä
Yin joogan ja äänimaljarentoutuksen harmoninen kokonaisuus syvään rentoutumiseen ja palautumiseen – sopii erityisesti pidempiin työhyvinvointipäiviin.
Säännölliset viikkotunnit
Yksittäisen hetken lisäksi jooga sopii erinomaisesti säännölliseksi rutiiniksi tukemaan työyhteisön hyvinvointia – kysy pakettitarjous viikoittaisille tai kuukausittaisille tunneille.
Kenelle sopii
Sopii moneen tilaisuuteen
Tyhy- ja tyky-päivät
Palauttava ja yhteisöllinen ohjelmanumero, joka rentouttaa ja vahvistaa yhteishenkeä.
Kokouksen aloitus tai lopetus
Lyhyt jooga- tai hengityshetki virkistää mielen ja auttaa keskittymään pitkän kokouspäivän läpi.
Pikkujoulut ja kesäjuhlat
Rento ja erilainen ohjelmanumero juhlaan – voidaan yhdistää halutessanne äänimaljoihin.
Näin tunti etenee
Yksinkertainen ja lempeä kaava
Tarpeenne kartoitus
Keskustellaan ryhmänne koosta, tavoitteista ja toiveista, jotta tunti palvelee juuri teidän tiimiänne.
Räätälöity tunti
Yin joogaa, äänimaljarentoutusta tai molempia – sopivalla intensiteetillä kaikille kokemustasoille.
Palautuminen ja hyvä olo
Tunti päättyy rauhoittavaan loppurentoutukseen, josta työntekijät palaavat arkeen virkistyneinä.
Kuka ohjaa
Johanna – ohjaajanne
Olen Johanna, Yin joogaohjaaja ja äänimaljahoitaja. Olen työskennellyt vaativissa markkinoinnin ja johtamisen tehtävissä koko työurani, ja tiedän omakohtaisesti, mitä kiireinen työelämä vaatii keholta ja mieleltä. Matkan varrella löysin vastapainon hektiseen arkeen Yin joogasta ja äänimaljoista – ja halusin jakaa saman rauhoittumisen mahdollisuuden myös muille. Olen sertifioitu Yin jooga -opettaja (Lunar Yin Yoga Teacher Training, 100h) ja äänimaljahoitaja (The Soma & Sound® Method, Eva Estlander Sound Healing Academy).
Tunnilla ryhmänne saa laskeutua turvalliseen tilaan, jossa jokainen saa kohdata itsensä lempeästi, ilman vaatimuksia. Tuntien teema, musiikki ja asanat sulautuvat yhteen harmoniseksi elämykseksi. Uskon, että kun keho rauhoittuu, myös mieli kirkastuu ja haluan luoda teille tilan palautua ja syvärentoutua.
Tervetuloa matolle juuri sellaisena kuin olet 🤍
Hinnoittelu
Hinnat
Hinta sisältää ohjauksen enintään 5 hengelle. Pidemmistä ohjausajoista tai säännöllisistä tunneista pyydettäessä pakettitarjous.
Tilat
Missä tunti pidetään
Heartful Space Studio
Tunnelmallinen ja rauhallinen studio Ullanlinnassa. Sisältyy hintaan enintään 9 hengen ryhmille.
Yrityksen oma tila
Ohjaus onnistuu myös teidän omissa tiloissanne. Tarvittava välineistö (max. 9 hengelle) tuodaan mukana lisähintaan.
Muu vuokratila
Mahdollisuus vuokrata muu tila toiveidenne mukaan pääkaupunkiseudulla. Vuokratilan hinta lisätään kokonaisuuteen.
Usein kysyttyä
Jooga yrityksille – kysymyksiä ja vastauksia
Mitä jooga yrityksille maksaa?
Hinta alkaa 150 eurosta 60 minuutin tunnista enintään viidelle hengelle, ja lisähenkilö maksaa 25 euroa. Säännöllisistä tunneista tai pidemmistä kokonaisuuksista teen aina pakettitarjouksen.
Sopiiko tunti ryhmälle, jossa on eri kokemustason osallistujia?
Kyllä. Tunti räätälöidään aina niin, että sekä aloittelijat että kokeneemmat osallistujat voivat tehdä harjoituksen omalla tasollaan.
Voiko tunnin järjestää säännöllisesti?
Ehdottomasti. Moni yritys tilaa viikoittaisen tai kuukausittaisen jooga- tai äänimaljahetken osaksi työhyvinvointiohjelmaansa. Kysy pakettitarjousta.
Miten laskutus hoidetaan?
Lähetän laskun sovitun tunnin jälkeen sähköpostitse. Voimme sopia laskutuksesta myös etukäteen, jos yrityksenne käytäntö sitä vaatii.
Voiko tunnin yhdistää muuhun ohjelmaan?
Kyllä, jooga tai äänimaljarentoutus toimii hyvin osana laajempaa työhyvinvointi- tai virkistyspäivää, esimerkiksi ennen tai jälkeen muun ohjelman.
Suunnitellaan yhdessä teidän työhyvinvointihetkenne
Kerro ryhmänne koko, toivottu ajankohta ja tila, niin räätälöin juuri teille sopivan kokonaisuuden.
Ota yhteyttä: johanna@heartfulspace.fi